Whirlpool: Die besten Tipps für maximales Wohlbefinden

1. Vorbereitung

Vor dem Whirlpool duschen, um Rückstände zu entfernen. Dadurch bleibt das Wasser sauber und der Filter wird geschont.

2. Optimale Wassertemperatur

Die ideale Temperatur liegt zwischen 36-38°C, um Muskeln zu entspannen und Stress abzubauen.

3. Hygiene beachten

Regelmäßige Reinigung des Wassers und Kontrolle des pH-Werts sind essenziell für ein angenehmes Badeerlebnis.

4. Nachsorge

Nach dem Whirlpool eine kühle Dusche nehmen, um den Kreislauf zu stabilisieren und Überhitzung zu vermeiden.

Gesundheitliche Vorteile

• Löst Muskelverspannungen
• Fördert die Durchblutung
• Unterstützt den Stressabbau